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娘娘孫儷生了兩個「皇子」,身材卻像少女一樣纖細,除了有著天生麗質的DNA,私下的努力也是必須的!孫儷表示,想要健康首先要了解自己的身體,所以即便身在劇組,她也保持著難以想像的良好作息和飲食習慣,比如晚上10點半入睡,早上6點半起床,倒立5分鐘來消除水腫,然後用一張面膜、一杯薑汁水和清粥小菜開啟一天的工作。
別說在忙碌的演藝圈,孫儷的生活可能甚至比大多數朝九晚五的上班族都健康。不拍戲的時候,她每天都早睡(「有時候哄寶寶睡覺,哄著哄著自己就睡著了」)、早起、喝一碗熱粥,然後去運動。「所有的運動我都喜歡,都想要嘗試。我喜歡運動那種自發出汗的感覺,而且運動後會覺得神清氣爽,可以很積極地面對生活,因為主動讓身體動起來,就會帶動自己的情緒。」 說到運動,孫儷的語氣中都多了幾分活力。「我跟幾個練跳舞的朋友聊過,我們好像從小就習慣了讓身體動起來的狀態,所以現在也保持著很好的運動習慣。」
最近,她的新寵是皮拉提斯。「皮拉提斯讓我更了解自己,感受自己身體的問題,解決問題,教我如何正確使用自己的肌肉和力量。」孫儷說,「第一次練皮拉提斯也就今年5月,我突然發現自己以前運動經常沒用對肌肉,該用腹肌的時候我用的是肩背的力量,對背部傷害很大。其實不是所有運動都適合我,比如教練一開始就不讓我做仰臥起坐,因為我都是肩部和頸部在用力。」
孫儷喜歡的另一種運動,是在種著梧桐樹的小街道上跑步或散步。「上海的梧桐樹讓我很驕傲,就算是盛夏,我也願意在梧桐樹下跑步、散步,很舒服,而且有很多驚喜。」孫儷說,前兩天,她正順著自己每天都走的一條路慢跑,突然看到前面發生了些小狀況,只能繞行。一開始她還有點不開心,但走著走著,發現這條新路線不僅離家更近,而且周圍環境也蠻好。「有時候,生活會給我們一點小驚嚇和小沮喪,但這不全是壞事,反倒可能找到更棒的選擇。」 這樣的運動習慣,讓孫儷當了媽媽之後,恢復身材毫無壓力。
當然偶爾節制飲食也是必要的,孫儷曾在微博上感嘆:「同事們在吃霜淇淋,都在形容如何美味,我用無比渴望的眼神望著他們,他們把冰淇林伸向了我,讓我聞了聞。真的,太殘忍了,就聞了一下。(淚)」
※來源:悅己雜誌, 孫儷微博
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
因應人口高齡化,計程車駕駛年齡上限降從68歲放寬到70歲,但體檢項目等規定將更嚴格,預計最快4月上路,預估將有3萬名計程車駕駛受惠。
現行計程車駕駛年齡上限為68歲,超過60歲須每年定期體檢一次,若有心臟疾病或反應過慢將無法換照,須通過後才能繼續開車營業。
交通部指出,隨著平均壽命提高,經過統計分析與評估,認為超過65歲的計程車駕駛不一定事故風險較高,但可能會有疾病或反應過慢情形,因此修法增訂,超過68歲駕駛人,且1年內未受吊扣駕駛執照處分,經體檢與認知功能測驗通過,能夠換發有效期限1年的小型車職業駕駛執照,直到年滿70歲。
交通部強調,新增條文修訂中對於超過68歲駕駛人將有嚴格規範,包括換發或延長執照後,若因肇事導致他人受傷而吊扣或吊銷駕照,須到醫院重新體檢、考領駕照,即便沒有吊銷駕照處分,也須至公路監理機關通知後2個月內,重新辦理相關文件,才能繼續領取職業駕照。
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